تعاني من صعوبة النوم.. إليك قائمة بأفضل الأطعمة المحاربة للأرق (صور)
02:50 م
الجمعة 05 يونيو 2020
4- الجبن
يحتوي الجبن على كمية كبيرة من الكازين، وهو بروتين حليب معروف جيدًا للحفاظ على ترميم العضلات والنمو بين عشية وضحاها عند استهلاكها قبل النوم.
فيديو قد يعجبك:
