تعاني من صعوبة النوم.. إليك قائمة بأفضل الأطعمة المحاربة للأرق (صور)

2 - الكيوي

الكيوي يحتوي على فيتامين سي، وفيتامين ك، ويحتوي أيضًا على نسبة جيدة من حمض الفوليك والبوتاسيوم، كما أنه يحتوي على السيروتونين، وهو مادة كيميائية في الدماغ تساعد على تنظيم دورة النوم، كما أنه غني بمضادات الأكسدة والكاروتينات، التي تعزز النوم.