في الموجة الحارة.. 5 مشروبات ترطب الجسم تناولها بعد الإفطار

1-الحليب

شرب الحليب له العديد من الفوائد الصحية على الجسم، ويعد أحد أبرز المشروبات الملطفة التي يغفلها الكثيرون، دائمًا ما ينصح الأطباء بشربه بعد التعرض للشمس والحرارة المرتفعة، إذ أنه يحتوي على الدهون والجلوكوز والبروتين ولذلك يستطيع الاحتفاظ بالسوائل في الجسم ما يقلل فرص حدوث الجفاف.