7 أطعمة احرص على تناولها لحماية رئتيك من الأمراض (صور)

1- التفاح

كشف الباحثون أن التفاح -على اختلاف ألوانه وأنوعه- من الفواكه المفيدة لصحة الجهاز التنفسي، نظرًا لمحتواه العالي من العناصر الغذائية التي تعزز صحة الرئتين، مثل فيتامين سي، وفيتامين هـ، والبيتا كاروتين، ومضادات الأكسدة.