متاحة بالأسواق.. 5 فواكه تحصِّن مناعتك ضد فيروس كورونا

2- الجوافة

من الفواكه الشتوية التي تحتوي على مستويات عالية من فيتامين سي المقاوم للفيروسات، مثل نزلات البرد والإنفلونزا، فضلًا عن دوره في تعزيز مناعة الجسم، وتحفيزه على إنتاج كرات الدم البيضاء المكافحة للأمراض.

وتتميز الجوافة بمحتواه العالي من الألياف، التي تحسن من حركة الأمعاء، وتسهل من عملية الهضم، وتقلل من فرص الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الإمساك، والانتفاخ، والغازات.