متاحة بالأسواق.. 5 فواكه تحصِّن مناعتك ضد فيروس كورونا

1- البرتقال

يعد البرتقال من الفواكه الحمضية التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يساعد على تعزيز الجهاز المناعي، ويحفزه على إنتاج المزيد من كرات الدم البيضاء، التي تزيد من كفاءة الجسم على مكافحة الفيروسات.

كما يتميز البرتقال بمحتواه العالي من الماء والأملاح، لذلك فهو من الفواكه المثالية للمصابين بنزلات البرد والإنفلونزا، نظرًا لارتفاع درجة الحرارة المصاحب لهما، والذي يتسبب في فقدان كمية كبيرة من المياه والمعادن عن طريق التعرق.