تدمر المناعة.. 7 عادات خاطئة تجعلك عرضة لفيروس كورونا

2- الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة

تعتبر الأطعمة المصنعة من المأكولات التي يجب ألا نكثر من تناولها، لأن بعض الأبحاث قد أكدت أن هذه الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المكررة والألوان الصناعية والمواد الحافظة، وكل هذه المكونات تضعف مناعة الجسم،

كما أوضحت بعض الدراسات أن الأطعمة المصنعة تهاجم البكتيريا الجيدة الموجودة بالأمعاء، وتييح الفرصة أمام البكتيريا الضارة للنمو والتكاثر، ما يزيد من فرص الإصابة بالأمراض المعوية.

لذلك، يفضل استبدال الأطعمة المصنعة بالخضروات والفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية التي تقوي جهاز المناعة، وتزيد من كفائته على مكافحة الفيروسات والبكتيريا.