ماذا يحدث في الجسم عند تناول موزتين يوميًا؟

3- الوقاية من السرطان

الفواكه من أفضل الأطعمة التي تساهم في الوقاية من السرطان، وذلك لغناها بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية المناعة، ومكافحة الجذور الحرة التي تطلقها الخلايا، والموز يوفر 17% من الاحتياج اليومي للجسم من فيتامين سي، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية القادرة على مكافحة الجذور الحرة المسببة للسرطان، كما أنه يحتوي على نسبة جيدة من الألياف التي تساهم في تقليل فرص الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.