أبرزها شرب الماء.. 4 طرق طبيعية لتطهير الكلى من السموم (صور)

1- شرب المياه 

يحتاج الإنسان إلى تناول كميات وفيرة من السوائل يوميًا، لأن الجفاف قد يتسبب في حدوث اختلال وظيفي للكلى، لذلك، يجب الحرص على شرب من 2.7 إلى 3.7 لتر من المياه يوميًا، حتى تستطيع الكلى التخلص من السموم والأملاح المتراكمة بالجسم عن طريق البول.