نقصها يوميًا يعرضك للوفاة المبكرة.. 4 منتجات ضرورية لصحتك (صور)
12:59 م
الأحد 16 فبراير 2020
2-الحليب
يُراعى تناول 435 جرام من الحليب كامل الدسم، حيث يرتبط تناوله بقلة مخاطر الإصابة بالسمنة وسهولة امتصاص فيتامين د بالجسم والاستمتاع بصحة وقوة العظام والعضلات، فضلاً عن تجنب تناول الحليب خالي الدسم الذي يعرض الجسم لزيادة الوزن بشكل كبير.
فيديو قد يعجبك:
