تتناول الشاي ليلاً؟.. 4 أنواع تحارب الأرق (صور)
10:40 م
السبت 01 فبراير 2020
4-الشاي بالليمون
يلعب الشاي بالليمون دورًا في تقليل الضغط العصبي وتحسين جودة النوم، حيث أثبتت التجارب أن تناول 600 ملليجرام من الشاي بالليمون كل ليلة لمدة 15 يومًا، يساعد على تقليل أعراض الأرق والتخلص من مشكلات النوم.
فيديو قد يعجبك:
