منها اللب السوري.. 9 أطعمة غنية بالبوتاسيوم مفيدة لصحة القلب وضغط الدم (صور)
01:47 م
الجمعة 11 ديسمبر 2020
2- البطاطس
البطاطس تحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم، هذا بالإضافة إلى أنها منخفضة في السعرات الحرارية والكوليسترول والدهون المشبعة ومصدر جيد للفيتامينات B1 و B3 و B6، ولكن يجب طهيها بطريقة صحية وتجنب إضافة الدهون المشبعة أو الجبن الكريمية أو القشدة إليها.
فيديو قد يعجبك:
