منها الفاصولياء.. أفضل 5 كربوهيدرات للتخلص من دهون البطن (صور)
03:51 م
السبت 21 نوفمبر 2020
3- الشعير
يعتبر الشعير مثبطًا رائعًا للشهية فهو يساعد على امتلاء البطن، ويحتوي على الكثير من الألياف القابلة للذوبان والتي تم ربطها بخفض نسبة الكوليسترول في الدم، وانخفاض نسبة السكر في الدم، وزيادة الشبع، كما أن غني بالكثير من الفوائد الصحية مثل انخفاض الالتهاب واستقرار مستويات السكر في الدم.
فيديو قد يعجبك:
