5 أطعمة تحتوي على البروتينات الضرورية للسيدات (صور)
06:36 م
السبت 21 نوفمبر 2020
1- اللحم البقري
يوصي خبراء التغذية بتناول اللحم البقري، لأنه يمد النساء بالحديد الذي تحتاج إليه لحمايتها من فقر الدم، كما يحتوي على الزنك والسلينيوم وفيتامين أ وفيتامين E، فضلًا عن احتوائه على مضادات الأكسدة، التي تقي من الإصابة بالأمراض المزمنة.
فيديو قد يعجبك:
