5 أطعمة مفيدة لكبار السن.. تحميهم من الخرف وألزهايمر (صور)

5- الوجبات الخفيفة

المكسرات والتوت، من الأطعمة التي نعتاد على تناولها كوجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية، مع العلم أن كلاهما يحتويان على عناصر غذائية مفيدة لصحة المخ، كما تقلل من فرص الإصابة بألزهايمر والخرف، وأهمها مضادات الأكسدة، التي تكافح التهابات الدماغ.