5 أطعمة مفيدة لكبار السن.. تحميهم من الخرف وألزهايمر (صور)
12:17 ص
الجمعة 03 يناير 2020
3- الحبوب الكاملة
من الأطعمة التي تمثل أهمية كبيرة لصحة المخ، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، التي ثبت فعاليتها في التقليل من فرص الإصابة بالخرف وألزهايمر عند التقدم في العمر، ولهذا السبب، ينصح خبراء التغذية بتناولها 3 مرات يوميًا، للحصول على فوائدها كاملة.
فيديو قد يعجبك:
