أبرزها كمادات الثلج.. 6 عادات للحفاظ على صحة المفاصل في الشتاء

4- نظام غذائي مضاد للالتهابات

الحد من الالتهاب هو جزء من السيطرة على أعراض التهاب المفاصل وتحسين الصحة العامة لها، ويمكن التحكم في ذلك عن طريق اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات ويشمل تجنب الأطعمة التي تزيد الالتهاب مثل الدهون والسكريات، مع الإهتمام بالأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة المتوفرة في الخضروات والفواكه وذلك للحد من الالتهابات.