بدائل صحية للمشروبات المنبهة.. أطعمة ومشروبات تعزز التركيز والانتباه (صور)
09:27 م
الجمعة 27 ديسمبر 2019
5- السمك
أثبتت بعض الدراسات أن نقص أحماض أوميجا 3 قد يتسبب في ضف الذاكرة والإصابة بالتقلبات المزاجية والاكتئاب، لذلك ينصح بتناول الأسماك الدهنية، لتعويض نقص هذه الأحماض الدهنية بالجسم، والتي تعزز القدرة على التركيز والانتباه.
فيديو قد يعجبك:
