7 وجبات صحية خفيفة تمنحك الدفء والطاقة طوال اليوم (صور)
10:55 ص
الخميس 19 ديسمبر 2019
6 - سلطة الفاصولياء
الفاصولياء من البقوليات التي تحتوي على بروتين نباتي يمد الجسم بالطاقة اللازمة له، كما أنه غنيه بالألياف والمواد المغذية الأخرى مثل المغنيسيوم والفولات والبوتاسيوم والحديد، ويمكن الاستعانة بها عن طريق إضافتها لسلطة الخضروات وإضافة الليمون عليها لتعزيز امتصاص العناصر الغذائية الموجودة فيها.
فيديو قد يعجبك:
