7 وجبات صحية خفيفة تمنحك الدفء والطاقة طوال اليوم (صور)
10:55 ص
الخميس 19 ديسمبر 2019
4- زبادي مع التفاح
الزبادي مصدر جيد للكالسيوم والبروتين اللازم لإعطاء الجسم الطاقة اللازمة له، ومع التفاح الغني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة اللازم لتقوية جهاز المناعة، ومحاربة العدوى، فضلًا عن احتوائه على نسبة جيدة من الألياف التي تحافظ على مستوى السكر في الدم، ويعطي شعورًا بالشبع لفترات طويلة.
فيديو قد يعجبك:
