7 وجبات صحية خفيفة تمنحك الدفء والطاقة طوال اليوم (صور)

1- الحمص بالليمون

الحمص من أبرز أنواع البقوليات الغنية بالبروتين النباتي الذي يمنح الطاقة اللازمة للجسم، كما أنه غني بالألياف القابلة للذوبان التي تعطي شعورًا بالشبع، وتحافظ على مستوى السكر في الدم فضلًا عن أنه يحسن الهضم والامتصاص، كما أنه يحتوي على النشويات المعقدة، التي تأخذ وقتًا طويلًا في الامتصاص، وبالتالي تستهلك من الجسم الطاقة اللازمة لتدفئته، ويفضل إضافة الليمون إليه لتعزيز امتصاص العناصر الغذائية الموجودة فيه.