5 نصائح تحسن عملية الهضم.. (صور)
11:48 ص
السبت 28 يوليه 2018
4- ممارسة الرياضة وتقليل الضغط العصبي
يؤثر الضغط العصبي والقلق على الجهاز الهضمي، ويؤدي إلى حدوث خلل في بكتيريا الأمعاء ويزيد من خطر الالتهاب، ولذا يُنصح بممارسة الرياضة بشكل معتدل يوميا، ما يساعد على محاربة الضغط العصبي بشكل فعال، استعادة الشعور بالتوازن البدني، العقلي، والعاطفي، والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
فيديو قد يعجبك:
