5 نصائح تحسن عملية الهضم.. (صور)
11:48 ص
السبت 28 يوليه 2018
1- شرب كمية كافية من المياه
يحتاج الجسم لشرب نحو 3 لتر من المياه يوميا للحفاظ على رطوبة الجهاز الهضمي؛ حيث تستخدم الأمعاء المياه في دفع النفايات من خلال الجهاز.
بجانب أن عدم تناول المياه يؤدي إلى الإمساك وتراكم السموم بالجسم، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بالمشكلات الهضمية المعقدة، ولذا يُنصح بالتأكد من تناول كمية كافية من المياه يوميا على فترات منتظمة.
فيديو قد يعجبك:
