10 عادات شائعة تسبب مشكلات صحية خطيرة (صور)

6- الإفراط في تناول الطعام

الإفراط في تناول الطعام عادة حتى لو كان الطعام صحيا، يكون سببا لزيادة الوزن، ما يمكن أن يؤدي لمرض القلب، السكري، ارتفاع ضغط الدم، ويمكن أن تزيد من فرص أنواع معينة من السرطان، ويُنصح بالنظر حول حجم الوجبة قبل تناول الطعام، وحساب الوجبات الخفيفة التي يتم تناولها أمام التلفاز لمعرفة كمية الطعام التي يتم تناولها.