10 عادات شائعة تسبب مشكلات صحية خطيرة (صور)

10- قضاء وقت طويل بمفردك

لا يتعلق الأمر بعدد الأشخاص التي يعرفها الإنسان أو المرات التي يراهم فيها، ولكن يتعلق بالشعور بالتواصل معهم، وفي حال عدم التمتع بهذا النمط من التواصل الصحي يكون الشخص عرضة لارتفاع ضغط الدم، الاكتئاب، الالتهابات، ومشكلات المخ مثل ألزهايمر.

وفي حالة الشعور بالوحدة، يُنصح بالانضمام إلى النادي الاجتماعي، التواصل مع العائلة والأصدقاء، أو بدء أي أمر جديد يشمل أشخاص ونشاطات جديدة.