10 عادات شائعة تسبب مشكلات صحية خطيرة (صور)
10:57 ص
الخميس 21 يونيو 2018
5- الجلوس لفترة طويلة
يقضي كثيرون أوقات طويلة على الكرسي، ويحدث ذلك كثيرا بمكان العمل مثل الجلوس أمام الكمبيوتر لعدة ساعات، ما يقلل من عملية التمثيل الغذائي وبالتالي زيادة الوزن، ويرتبط الأمر أيضًا بمشكلات صحية أخرى مثل مرض القلب.
ولذا يُنصح بالقيام والتمشي حول المكان، وكذلك المشي لمدة 10 دقائق يوميا يمكن أن يساعد في الأمر.
فيديو قد يعجبك:
