7 إجراءات بسيطة تجنبك الاكتئاب الموسمي (صور)
10:54 ص
الثلاثاء 02 أكتوبر 2018
4- تناول طعام صحي
يساعد النظام الغذائي الصحي على تعزيز الحالة المزاجية، وإعطاء مزيد من الطاقة، لذا يجب خلق توازن بين الكربوهيدرات مثل المكرونة والبطاطس مع كمية وفيرة من الخضروات والفواكه الطازجة.
فيديو قد يعجبك:
