الماء Vs عسل النحل- أيهما أفضل لنقع الفواكه المجففة؟

الكونسلتو

يجب تناول الفواكه المجففة منقوعة، لتعزيز امتصاص العناصر الغذائية المتوفرة بها ومساعدة المعدة على هضمها بشكل آمن، ولكن هل نقعها في الماء أفضل من عسل النحل؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأفضل بين الماء والعسل لنقع الفواكه المجففة، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: الماء Vs الحليب- أيهما أفضل لنقع الفواكه المجففة؟

الماء والعسل- أيهما أفضل لنقع الفواكه المجففة؟

الفواكه المجففة المنقوعة في الماء

ترك الفواكه المجففة في الماء طوال الليل يساعد على تحسين عملية هضمها وتعزيز قدرة الجسم على امتصاص عناصرها الغذائية، خاصةً الحديد والماغنسيوم والزنك.

علاوة على ذلك، تساعد الفواكه المجففة في الماء على طرد السموم من الجسم وزيادة نضارة البشرة وتحفيز الشعر على النمو.

قد يهمك: فوائد الفواكه المجففة المنقوعة

الفواكه المجففة المنقوعة في العسل

نقع الفواكه المجففة في عسل النحل أفضل للرياضيين، لأنه يجعلها أكثر قدرة على إمداد الجسم بالطاقة، لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات الطبيعية، التي تساعد على زيادة الشعور بالحيوية والنشاط.

وتصبح الفواكه المجففة أكثر فعالية في تقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على التصدي للعدوى عند نقعها في عسل النحل، لأنه يتميز بخصائصه المضادة للميكروبات والأكسدة.

ويساعد عسل النحل على تحسين مذاق الفواكه المجففة، بالإضافة إلى قدرته على إطالة مدة صلاحيتها وحمايتها من التلف، لأنه يعتبر مادة حافظة طبيعية.

ولكن تتسبب سكريات عسل النحل في ارتفاع السعرات الحرارية في الفواكه المجففة، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، خاصةً عند تناولها بكميات كبيرة.

قد يهمك أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عند تناول العسل بالمكسرات على الريق؟