علاج ارتجاع المريء بزيت الزيتون- هل هذا ممكن؟

كتب- محمود طايع:

يُعد ارتجاع المريء من أكثر الحالات الصحية شيوعًا، حيث يُسبب شعورًا بعدم الراحة وقد يؤدي إلى مضاعفات صحية إذا لم يتم التعامل معه بالشكل الصحيح.

ولذلك، يبحث كثيرون عن حلول طبيعية تساعد في التخفيف من الأعراض، فهل يمكن أن يكون زيت الزيتون أحد هذه الحلول؟

في هذا السياق، يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول زيت الزيتون لمرضى ارتجاع المريء، وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ، استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: زيت الجوز لعلاج مشاكل الشعر- هل يحقق نتائج فعالة؟

زيت الزيتون وارتجاع المريء

قالت الدكتورة غادة الصايغ إن زيت الزيتون يُعد من أفضل الزيوت الطبيعية التي تعود بفوائد متعددة على الصحة، خصوصًا صحة الجهاز الهضمي، وذلك بفضل احتوائه على نسبة مرتفعة من الألياف، والفيتامينات، والمعادن.

وأشارت إلى أن تناول زيت الزيتون يمكن أن يلعب دورًا فعّالًا في التخفيف من أعراض ارتجاع المريء، خاصةً عند تناول ملعقة صغيرة منه على الريق أو عند إضافته إلى الوجبات، وذلك بفضل خصائصه المهدئة وقدرته على مكافحة البكتيريا الضارة.

نصائح غذائية لمرضى ارتجاع المريء

أوصت "الصايغ" مرضى ارتجاع المريء بالاعتماد على الأطعمة الخفيفة مثل الأطعمة المسلوقة، والابتعاد عن المأكولات الدسمة التي قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض.

كما شددت على أهمية إجراء الفحوصات الطبية اللازمة للكشف عن وجود البكتيريا الضارة وتحديد نسبة البكتيريا النافعة في القولون، باعتبار أن علاج الخلل في التوازن البكتيري قد يكون مفتاحًا للتعافي من المشكلة بشكل نهائي.

فوائد إضافية لتناول زيت الزيتون

أوضحت استشاري التغذية العلاجية أن زيت الزيتون يتمتع بعدد كبير من الفوائد الصحية، نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة، إلى جانب الفيتامينات والمعادن الأساسية. وتشمل هذه الفوائد:

- تعزيز صحة الدماغ.

- تقوية الجهاز المناعي.

- تنظيم مستويات سكر الدم.

- دعم صحة القلب والشرايين.

- الوقاية من السرطان.

- تحسين وظائف الكبد.

- تعزيز صحة العين.

- تقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام.

قد يهمك: زيت الزيتون أم السمن.. أيهما الأفضل لصحة القلب؟