خبير تغذية يبرئ الموز من هذه المشكلة
الموز
كتب - محمود طايع:
يحرص بعض الأشخاص على تجنب الموز نهائيًا في حالة المعاناة من الحمى، استنادًا على الاعتقاد الشائع حول ارتفاع درجة حرارة الجسم عند تناوله.
اقرأ أيضًا: أطعمة ترفع درجة حرارة الجسم.. تجنبها
هل الموز يرفع الحرارة؟
في هذا الصدد، قال الدكتور سيد حماد، أستاذ التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، إن الموز من أفضل الفواكه لصحة الإنسان، مشيرًا إلى أنه لا يرفع حرارة الجسم عند تناوله كما يروج البعض.
قد يهمك: رغم فوائده- هؤلاء ممنوعون من تناول الموز
وأضاف حماد أن تناول الموز أثناء الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا لا يتسبب في تقاقم الأعراض، بما في ذلك ارتفاع حرارة الجسم، مؤكدًا أنه آمن.
وأوضح أستاذ التغذية العلاجية أن الموز يصبح مضرًا للجسم، إذا تم تناوله في ظل المعاناة من الحساسية تجاهه، حيث يتسبب في استشارة بعض الأعراض، مثل الطفح الجلدي والحكة وضيق التنفس والسعال.
قد يهمك أيضًا: حساسية الموز- الأسباب وطرق العلاج
وأوصى بتناول الموز باعتدال، لأن الإفراط فيه قد يتسبب في ارتفاع سكر الدم، خاصةً عند مرضى السكري، فضلًا عن الإصابة بالاضطرابات الهضمية وزيادة الوزن.
لمعرفة ما إذا كنت معرضًا للإصابة بداء السكري أن لا، اضغط هنا.
واختتم حماد حديثه بالإشارة إلى أن الاعتدال في تناول الموز يضمن للإنسان الاستفادة من قيمته الغذائية العالية، ومن ثم الحصول على فوائده، أبرزها:
اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت الموز يوميا؟
- تقوية الجهاز المناعي، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تعزز من قدرة الجسم على التصدي للبكتيريا والفيروسات.
- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم والماغنسيوم.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي، لغناه بالألياف الغذائية، التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج والحد من الإصابة بالإمساك.
فيديو قد يعجبك:
