ابدأ يومك به- 4 أسباب تدفعك لشرب الزنجبيل ببذور الشيا صباحًا

الكونسلتو

يعتبر ماء الزنجبيل من المشروبات المفيدة لصحة الإنسان، لتعدد الفوائد العلاجية والوقائية التي يقدمها للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله مع بذور الشيا صباحًا؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير شرب ماء الزنجبيل ببذور الشيا صباحًا على الجسم، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: ماء الزنجبيل على الريق- 5 أسباب تدفعك لبدء يومك به

هل شرب ماء الزنجبيل ببذور الشيا صباحًا مفيد للجسم؟

عند تناول ماء الزنجبيل ببذور الشيا صباحًا، يحصل الجسم على الفوائد التالية:

1- تحسين الهضم

تناول ماء الزنجبيل ببذور الشيا يساعد على تحسين الهضم، عن طريق تعزيز عملية إنتاج الإنزيمات الهضمية، بالإضافة إلى قدرته على تقليل الانتفاخ والإمساك وتحسين امتصاص العناصر الغذائية من الطعام.

2- فقدان الوزن

يساهم مشروب ماء الزنجبيل ببذور الشيا في إنقاص الوزن، لاحتوائه على مركبات تعزز عملية التمثيل الغذائي بالجسم، فضلًا عن دوره الفعال في إبقاء المعدة ممتلئة لساعات طويلة، مما يقلل من السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم.

لمعرفة السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك في اليوم لفقدان الوزن، اضغط هنا.

قد يهمك: 5 فوائد لتناول بذور الشيا مع الماء بالليمون

3- ضبط سكر الدم

تشهد مستويات سكر الدم استقرارًا كبيرًا عند تناول مشروب ماء الزنجبيل ببذور الشيا، لاحتوائه على مركبات تعزز امتصاص الجلوكوز في الخلايا دون الحاجة إلى مزيد من الإنسولين، بالإضافة إلى قدرة الألياف الغذائية المتوفرة به على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء.

حاسبة خطر الإصابة بالسكري

4- تقليل الالتهابات

يعتبر ماء الزنجبيل ببذور الشيا من المشروبات الصباحية المفيدة لمرضى التهاب المفاصل، لاحتوائه على عناصر غذائية توفر لهم مزيدًا من الراحة تجاه الألم، بفضل خصائصها المضادة للالتهابات، مثل أحماض أوميجا 3 والجينجيرول.