ماء الزنجبيل على الريق- 5 أمراض يحميك منها

كتب - صابر نجاح:

ينصح بعض خبراء التغذية بتناول ماء الزنجبيل على معدة فارغة، لأنه يساعد على الحد من الإصابة ببعض الأمراض، خاصةً عند الانتظام في احتسائه قبل وجبة الإفطار.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الفوائد الوقائية لشرب ماء الزنجبيل على الريق، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: إضافة الزنجبيل إلى هذا المشروب = 8 فوائد خارقة

الفوائد الوقائية لماء الزنجبيل على الريق

1- الوقاية من الإمساك

يوفر ماء الزنجبيل حماية كبيرة ضد الإصابة بالإمساك، لأنه يساعد على تحسين الهضم، ونقل الطعام من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة بشكل أسرع، مما يسهل من عملية التبرز، بحسب دراسة منشورة في مجلة أمراض الجهاز الهضمي والكبد.

قد يهمك: ماذا يحدث لجسمك عند تناول ماء الزنجبيل قبل النوم؟

2- الوقاية من السمنة

نقلًا عن أبحاث منشورة في المجلة الأوروبية للتغذية، ينخفض خطر الإصابة بالسمنة عند تناول ماء الزنجبيل على الريق، لأنه فعال في تعزيز عملية التمثيل الغذائي عن طريق زيادة الحرارة الداخلية بالجسم، مما يساهم في حرق الدهون.

لحساب مؤشر كتلة الجسم، اضغط هنا.

3- الوقاية من العدوى

يصبح الإنسان أقل عرضة للإصابة بالعدوى عند تناول ماء الزنجبيل على الريق، بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة، التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي.

قد يهمك أيضًا: الزنجبيل مع الليمون على الريق- مفيد أم مضر؟

4- الوقاية من الأمراض المزمنة

يلعب ماء الزنجبيل على الريق دورًا كبيرًا في الحد من الإصابة بالأمراض المزمنة، لأن مضادات الأكسدة المتوفرة به تعمل على تثبيط نشاط الشوارد الحرة بالجسم.

5- الوقاية من التهاب المفاصل

يتميز ماء الزنجبيب باحتوائه على الجنجيرول والشوجول، وهما مركبان يساهمان في تقليل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل، نظرًا لخصائصهما المضادة للالتهابات.

اقرأ أيضًا: أضرار شرب الزنجبيل بكثرة على الجهاز الهضمي