ماء الزنجبيل على الريق- 5 أسباب تدفعك لبدء يومك به

الكونسلتو

يعتاد بعض الأشخاص على بدء يومهم بتناول ماء الزنجبيل، لاعتقادهم أن احتساءه على الريق يقدم للجسم العديد من الفوائد، فهل هذه صحيح؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، حقيقة فوائد ماء الزنجبيل على الريق، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: الزنجبيل مع الليمون على الريق- إليك الفوائد

هل ماء الزنجبيل على الريق مفيد للجسم؟

عند تناول ماء الزنجبيل على الريق، يحصد الجسم الفوائد التالية:

1- تعزيز صحة الجهاز الهضمي

تناول ماء الزنجبيل على الريق يقلل من الإصابة بعسر الهضم والانتفاخ والإمساك، بفضل قدرته على نقل الطعام من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة بشكل أسرع، بحسب دراسة منشورة في مجلة أمراض الجهاز الهضمي والكبد.

ويستمد ماء الزنجبيل فوائده الهضمية من الجينجيرول والشوجول، وهما مركبان يتميز بخصائصهما المضادة للالتهاب، مما يجعلهما أكثر قدرة على تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل أعراض عسر الهضم والغثيان.

2- فقدان الوزن

يساعد ماء الزنجبيل على فقدان الوزن عند تناوله على الريق، لأنه فعال في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، عن طريق زيادة توليد الحرارة، مما يحفز الجسم على حرق السعرات الحرارية، نقلًا عن الأبحاث المنشورة في المجلة الأوروبية للتغذية.

وكشفت دراسة منشورة في مجلة "Metabolism Journal"، أن الزنجبيل يقلل من تناول الطعام، نظرًا لخصائصه المثبطة للشهية.

قد يهمك: فوائد الزنجبيل والليمون قبل النوم

3- تقوية المناعة

يجعل ماء الزنجبيل الجهاز المناعي أكثر قوة عند تناوله على معدة فارغة، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي أظهرت أيضًا في دراسة منشورة في المجلة الدولية للطب الوقائي إمكانية كبيرة في الحد من الإصابة بأمراض المزمنة.

4- مسكن طبيعي

توصلت دراسة منشورة في مجلة "The Journal of Pain"، إلى أن ماء الزنجبيل على الريق قد يغني عن تناول المسكنات، لأن الجنجيرول والشوجول المتوفرين به يساعدان على تقليل آلام العضلات والمفاصل.

5- تحسين صحة الجلد

تصبح البشرة أكثر إشراقًا عند تناول ماء الزنجبيل على الريق، لأن مضادات الأكسدة المتوفرة به تساعد على مكافحة الشيخوخة وحماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية وتحسين مرونته.

ويمكن أن تساهم الخصائص المضادة للالتهابات التي يتمتع بها الزنجبيل في تقليل حب الشباب والسيطرة على تهيج الجلد.

قد يهمك أيضًا: أضرار شرب الزنجبيل بكثرة على الجهاز الهضمي