ماذا يحدث لجسمك عند تناول التين البرشومي مع الحليب؟

الكونسلتو

يعد التين البرشومي من الفواكه الصيفية المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله مع الحليب؟

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، تأثير تناول التين البرشومي بالحليب على الجسم، وفقًا لموقع "Times of india".

هل التين البرشومي مع الحليب مفيد للجسم؟

عند تناول التين البرشومي مع الحليب، يحصل الجسم على الفوائد التالية:

1- مصدر للطاقة

يصبح الإنسان أكثر نشاطًا عند تناول التين بالحليب، لاحتواء هذا المزيج على نسبة عالية من الكربوهيدرات، التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية.

2- تقوية العظام

يحتوي التين بالحليب على معادن، تساعد على تقوية العظام وحمايتها من الكسور وتقليل خطر إصابتها بالهشاشة مع تقدم العمر، مثل الكالسيوم والفسفور.

اقرأ أيضًا: رغم فوائده- 7 فئات ممنوعة من تناول التين البرشومي

3- تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يلعب التين بالحليب دورًا كبيرًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، لاحتواء هذا المشروب على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تساهم في تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج والوقاية من الإمساك.

ولكن يراعى الابتعاد عن الحليب في حالة الإصابة بحساسية اللبن أو عدم تحمل اللاكنوز.

4- الوقاية من أمراض القلب

يوفر التين مع الحليب حماية كبيرة ضد الإصابة بأمراض القلب، لأن الألياف الغذائية تخفض الكوليسترول الضار بالجسم، بالإضافة إلى احتوائهما على معدن البوتاسيوم، الذي يعمل على خفض ضعط الدم المرتفع.

قد يهمك: ماذا يحدث لجسمك عند تناول التين البرشومي قبل النوم؟

5- ضبط سكر الدم

يساعد التين بالحليب على تنظيم مستويات الجلوكوز بالدم عند مرضى السكري، لأن الألياف الغذائية تبطئ امتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء، بشرط عدم إضافة السكر إليهما عند التحضير.

6- فقدان الوزن

يمكن فقدان الوزن الزائد عن طريق تناول التين بالحليب، لأن الألياف الغذائية تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة، مما يقلل السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم.

7- تقوية المناعة

يحتوي التين بالحليب على جرعة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على التصدي للبكتيريا والفيروسات.

قد يهمك أيضًا: رغم فوائده.. 4 أضرار قد يسببها التين (صور)