هل الفراولة تزيد البرد؟

كتب - صابر نجاح:

تعتبر الفراولة من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، ويرجع السبب إلى احتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم على مدار اليوم.

اقرأ أيضًا: 5 أسباب تجعلك تتناول الفراولة يوميًا

ومع ذلك، يحرص بعض الأشخاص على تجنب الفراولة نهائيًا عند الإصابة بنزلات البرد، لاعتقادهم أنها تؤدي إلى زيادة أعراض الإنفلونزا والزكام، فهل هذا صحيح؟

قد يهمك: تزيد الأعراض- 5 أطعمة تجنبها عند الإصابة ببرد الصيف

هل الفراولة مضرة للبرد؟

أجابت الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية، على هذا التساؤل بقولها "من الأفضل التوقف عن تناول الفراولة عند الإصابة بنزلات البرد، لأنها تبطئ عملية الشفاء من العدوى".

قد يهمك أيضًا: هل الموز يزيد البرد؟

وأضافت ليندا أن الفراولة -رغم غناها بفيتامين سي المقوي لمناعة الجسم- تحتوي على نسبة عالية من الهيستامين، الذي يتسبب في تفاقم أعراض الإنفلونزا والبرد، خاصةً احتقان الأنف والعطس والسعال.

وأوضحت أن تأثير الهيستامين على أعراض الإنفلونزا والبرد يصبح أكثر حدة، إذا كان المريض يعاني في الأساس من حساسية الفراولة.

اقرأ أيضًا: حساسية الفراولة- إليك الأسباب والأعراض وطرق الوقاية

وكشفت استشاري التغذية العلاجية أن الفراولة تحتوي على نسبة عالية من حمض الأكساليك، الذي يؤثر سلبًا على الأشخاص المصابين بالتهاب أو قرحة المعدة.

واختتمت ليندا حديثها بالتشديد على ضرورة تناول الفراولة باعتدال، لأن الإفراط فيها يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل بالجسم، بسبب محتواها العالي من معدن الصوديوم.

قد يهمك: فئات ممنوعة من تناول الفراولة- تعرف عليها