6 أطعمة تحتوي على الكالسيوم (صور)
01:31 م
الأربعاء 08 يونيو 2022
التين المجفف
يحتوي التين المجفف على الكالسيوم أكثر من الفواكه المجففة الأخرى، إذ يحتوي 40 جرام منه على 5% من الاحتياج اليومي، هذا إلى جانب غناه بمضادات الأكسدة والألياف والبوتاسيوم وفيتامين K.
فيديو قد يعجبك:
