6 أطعمة تحتوي على الكالسيوم (صور)

كتبت- حسناء الشيمي:

يعد الكالسيوم من أكثر العناصر التي يحتاجها الجسم فبجانب دوره في تعزيز صحة العظام والأسنان، ويلعب دورًا فعالًا في تعزيز صحة القلب، وقيام العضلات بوظائفها ونقل الإشارات العصبية إلى المخ.

ويعتقد البعض أن الحليب هو المصدر الوحيد للكالسيوم، إلا أن هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم بنسب كبيرة، ونستعرضها إليكم في الصفحات التالية وفق ما جاء في "Healthline".