6 أطعمة تحتوي على الكالسيوم (صور)
01:31 م
الأربعاء 08 يونيو 2022
الزبادي
الزبادي يعد مصدرًا جيدًا للكالسيوم، إذ يوفر كوب واحد 34% من القيمة التي يحتاجها الفرد في اليوم، هذا إلى جانب غناه بالبروبيوتيك، وهي نوع من البكتيريا المفيدة المفيدة لتعزيز كفاءة جهاز المناعة، وتحسين صحة القلب، وتعزز امتصاص العناصر الغذائية.
فيديو قد يعجبك:
