6 أطعمة تحتوي على الكالسيوم (صور)
01:31 م
الأربعاء 08 يونيو 2022
بذور السمسم
بذور السمسم غنية بالكالسيوم إذ تحتوي ملعقة منها أي 9 جرام على 7% من الاحتياج اليومي للكالسيوم، هذا إلى جانب احتوائه على العديد من المعادن الأخرى، بما في ذلك النحاس والحديد والمنجنيز.
فيديو قد يعجبك:
