للوقاية من رائحة الفم الكريهة- تجنب هذه العادات الخاطئة

الكونسلتو

إذا كنت ترغب في الوقاية من رائحة الفم الكريهة، حتى لا تضع نفسك في موضع إحراج عند التعامل مع الآخرين، هناك عادات خاطئة احرص على تجنبها.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، العادات الخاطئة التي تسبب رائحة الفم الكريهة، وفقًا لموقع "mouthhealthy" التابع لجمعية طب الأسنان الأمريكية ADA.

عادات خاطئة تسبب رائحة الفم الكريهة

1- إهمال تنظيف الأسنان

يجب الاهتمام بتنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بشكل يومي، للتخلص من بقايا الطعام، التي تتغذى عليها البكتيريا الفموية، مما يسبب رائحة النفس الكريهة.

ويرجى العلم أن استعمال الفرشاة والمعجون غير كافٍ لتنظيف الأسنان، ومن ثم الوقاية من رائحة النفس الكريهة. لذلك يُنصح باستخدام الخيط الطبي وغسول الفم أيضًا.

اقرأ أيضًا: من يوم إلى سنة- ماذا يحدث إذا لم تقم بتنظيف أسنانك؟

2- تناول بعض الاطعمة والمشروبات

لتجنب رائحة الفم الكريهة، عليك تجنب بعض الأطعمة والمشروبات أو التقليل منها قدر الإمكان، مثل الثوم والبصل والقهوة.

3- التدخين

يعتبر التدخين من العادات الخاطئة التي تؤثر سلبًا على صحة الفم، حيث تسبب رائحة النفس الكريهة وتجعل اللثة أكثر عرضة للإصابة بالالتهاب.

قد يهمك: طبيب يحذر: المعدة سبب رائحة الفم الكريهة في هذه الحالة

4- عدم إزالة البلاك

يصعب التخلص من البلاك المتراكم على خط اللثة بتنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون. لذلك لا بد من إزالته في عيادة الطبيب، لأن بقاءه في الفم يسبب رائحة النفس الكريهة.

5- تخطي موعد الفحص الدوري للفم

يُنصح بفحص الفم بشكل دوري في عيادة الطبيب، للكشف المبكر عن أمراض اللثة والأسنان وعلاجها سريعًا، لأن إهمالها يسبب رائحة النفس الكريهة.

6- التهاون مع بعض الأمراض

هناك أمراض إذا لم يتم السيطرة عليها بالعلاج الدوائي واتباع نمط حياة صحي، يصبح الشخص أكثر عرضة لرائحة الفم الكريهة، مثل السكري وارتجاع المريء ومشاكل الكلى والكبد واضطراب الغدد اللعابية.

قد يهمك أيضًا: "لو زي الفاكهة يبقى عندك سكر".. اعرف نوع مرضك من رائحة الفم