أبرزها فيتامين سي.. 5 مكملات غذائية تحمي لثتك من الالتهاب والنزيف

3- فيتامين أ

يعتقد البعض أن فيتامين أ مفيد فقط لصحة العين والجلد، ولكنه يقدم أيضًا لصحة الفم العديد من الفوائد، مثل زيادة إنتاج اللعاب والوقاية من تسوس الأسنان وحماية اللثة من الالتهاب والنزيف.

لذلك يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الأطعمة الغنية بفيتامين أ، مثل البطاطا الحلوة والصفار البيض والجزر، أو الحصول عليه عن طريق تناول أقراصه المكملة بعد استشارة الطبيب المختص.