تقي من نوباته.. 5 عادات صحية لتخفيف حدة أعراض النقرس (صور)

3- الحفاظ على ترطيب الجسم

يمكن أن يساعد الحفاظ على ترطيب الجسم في تقليل خطر الإصابة بنوبات النقرس، لأن تناول كمية كافية من الماء يساعد الجسم على التخلص من حمض البوليك الزائد في الدم، وطرده في البول.

وفي حال ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام، فمن المهم الحفاظ على ترطيب الجسم، وشرب كميات كافية من الماء، لأن الجسم يفقد كميات كبيرة من خلال العرق.