تقي من نوباته.. 5 عادات صحية لتخفيف حدة أعراض النقرس (صور)

1- فقدان الوزن

في حال الإصابة بالنقرس، قد يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة خطر الإصابة بالنوبات المصاحبة له، نظرًا لأن الوزن الزائد يمكن أن يجعل الجسم أكثر مقاومة للأنسولين، وفي هذه الحالات، لا يستطيع الجسم استخدام الأنسولين بشكل صحيح لإزالة السكر من الدم، ما يؤدي لارتفاع مستويات حمض اليوريك.

وتظهر الأبحاث أن فقدان الوزن يمكن أن يساعد في تقليل مقاومة الأنسولين وخفض مستويات حمض البوليك، ومع ذلك، يجب تجنب اتباع نظام غذائي قاس وإنقاص الوزن بسرعة كبيرة، إذ أظهرت الأبحاث أن فقدان الوزن السريع يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بنوبات النقرس.