5 نصائح لفقدان الوزن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري(صور)

4- تجنب الأطعمة المصنعة

وجدت دراسة أجريت على أكثر من 60.000 امرأة أن النظام الغذائي المعزز للأحماض وهو نظام يتضمن المزيد من المنتجات الحيوانية والأطعمة المصنعة أكثر من الفواكه والخضروات يسبب عددًا من مشاكل التمثيل الغذائي بما في ذلك انخفاض حساسية الأنسولين، ووفقًا للدراسة فإن النساء اللواتي يتناولن الأطعمة المصنعة كان لديهن خطر متزايد بنسبة 56٪ للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.