5 نصائح لفقدان الوزن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري(صور)

1-الاهتمام بتناول الأوميجا 3

أحماض أوميجا 3 الدهنية واحدة من العناصر الغذائية الأساسية الجسم لا ينتجها بشكل طبيعي وتتميز بعدد من الفوائد الصحية، بما في ذلك المساعدة في تقليل مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، وجدت دراسة أجرتها جامعة إيسترن فنلندا أن الرجال الذين يتناولون كميات كبيرة من أحماض أوميجا 3 الدهنية لديهم خطر أقل بنسبة 33٪ للإصابة بهذا النوع من مرض السكري.