5 نصائح لفقدان الوزن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري(صور)
01:45 م
السبت 05 ديسمبر 2020
2- التمارين الهوائية
التمارين الهوائية تمنع مرض السكري من النوع الثاني، وقد أظهرت دراسة نشرت في مجلة بلوس الطب وجدت أن النساء الذين شاركوا في 150 دقيقة على الأقل أسبوعيا نحو 20 دقيقة يوميا من التمارين الهوائية مثل الجري والمشي انخفض لديهم خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 33٪
فيديو قد يعجبك:
