منها المكسرات.. 7 أطعمة مفيدة لمرضى القولون العصبي
10:44 م
الأربعاء 23 ديسمبر 2020
6- المكسرات
تمثل المكسرات أهمية كبيرة لصحة مرضى القولون العصبي، ويرجع السبب إلى احتوائها على الألياف المفيدة لصحة الأمعاء، بالإضافة إلى أحماض أوميجا 3 التي تساعد على تخفيف الأعراض.
ومن بين أنواع المكسرات المختلفة، يفضل الاعتماد على اللوز، البندق، الصنوبر وعين الجمل (الجوز).
فيديو قد يعجبك:
