منها المكسرات.. 7 أطعمة مفيدة لمرضى القولون العصبي
10:44 م
الأربعاء 23 ديسمبر 2020
3- الأسماك الدهنية
رغم احتواء الأسماك الدهنية، مثل السلمون والسردين، على نسبة عالية من الدهون، ولكنها من النوع الصحي، إذ تساعد أحماض أوميجا 3 على مكافحة الالتهاب، وهذا ما يحتاجه مريض القولون العصبي لتخفيف الأعراض، فضلًا عن دورها الفعال في ضبط نسبة الكوليسترول بالدم.
فيديو قد يعجبك: