6 أطعمة قد تضر بصحة مريض السكري.. هكذا تتفادى أضرارها (صور)
05:08 م
الخميس 29 أكتوبر 2020
4- الفواكه الغنية بالسكر
تناول ثمار الفواكه الغنية بالألياف اختيار رائع للسيطرة على مستوى السكر في الدم، ولكن هناك فواكه غنية بالسكريات وتحتوي على نسبة أقل من الألياف مثل التين، والعنب، لذا يفضل عدم الإفراط في تناولها، والاهتمام بتناول الفواكه الغنية بالألياف مثل التفاح إلى جانبها لإبطاء امتصاص السكر في الدم.
وكذلك، يفضل تجنب تناول الفواكه المجففة، لأنها غنية بالسكر وتسبب ارتفاع نسبته في الدم.
فيديو قد يعجبك:
