6 أطعمة قد تضر بصحة مريض السكري.. هكذا تتفادى أضرارها (صور)

2- المشروبات المحلاة بالسكر 

يصعب التحكم في سكر الدم حال تناول المشروبات المحلاة، فبصرف النظر عن احتوائها على كميات كبيرة من السكر، فإن تلك المشروبات مثل الصودا والشاي المثلج المحلى وحتى عصير الفاكهة لا تحتوي فعليًا على بروتين أو دهون أو ألياف، وبالتالي فلا تساعد على الشبع أساسًا، وتتسبب في الإقبال على تناول المزيد من الطعام، ما يصعب السيطرة على نسبة السكر.

والأفضل هو تجنب تلك المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية تمامًا، والحرص على تناول ثمار الفواكه كاملة، ويمكن تناول حصة صغيرة من هذه المشروبات حال معاناة الأشخاص من نقص السكر في الدم بشكل حاد، لدورها في رفع نسبته بسرعة.